Plantas que melhoram o humor — será mesmo? Um estudo publicado na revista ScienceDirect revelou que o hábito de cultivar plantas tem efeitos positivos no bem-estar, promovendo conexões sociais e aliviando sintomas relacionados à saúde mental.
Já uma pesquisa da Universidade de Sheffield, no Reino Unido, com mais de 6.000 participantes, concluiu que cuidar de hortas domésticas ou plantas em casa, ao menos duas a três vezes por semana, melhora significativamente o humor, reduz o estresse e até incentiva a atividade física.
Se a ideia de transformar sua sala em um espaço mais acolhedor, cheio de vida e energia positiva soa tentadora, você está no lugar certo. Selecionamos plantas que melhoram o humor, são fáceis de cuidar, que se adaptam bem a aprtamentose que trazem bem-estar para o seu dia a dia.
Seja para buscar mais tranquilidade, foco ou um toque natural em meio à rotina, essas espécies podem fazer toda a diferença — e o melhor: sem exigir muito tempo ou esforço.
1. Lavanda: Aromas que Acalmam a Mente
A primeira da lista das plantas que melhoram o humor está a lavanda! A lavanda é famosa por seu perfume suave e propriedades relaxantes. Seu aroma ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, criando um ambiente mais sereno na sua sala.
Além disso, essa planta se adapta bem a vasos pequenos e precisa apenas de luz indireta. Uma opção perfeita para quem deseja um cantinho mais tranquilo em casa.
2. Jiboia: Verdejante e Purificadora
A jiboia é uma das plantas mais versáteis para decorar ambientes pequenos. Seus ramos pendentes trazem um toque natural e elegante, além de purificar o ar.
Ela se desenvolve bem em locais com meia-sombra e requer pouca manutenção. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do charme das folhagens.
3. Alecrim: Energia e Frescor no Ar
O alecrim não só tempera seus pratos, mas também estimula a concentração e o bem-estar. Seu aroma revigorante ajuda a combater o cansaço mental.
Esta planta precisa de sol direto por algumas horas, mas se adapta bem a varandas ou próximas a janelas. Uma ótima escolha para quem quer um ambiente mais estimulante, mais sabor e para compor o cantinho das plantas que melhoram o humor!
4. Espada-de-São-Jorge: Proteção e Resistência
Conhecida por sua resistência, a espada-de-são-jorge é ótima para quem tem pouca experiência com plantas. Ela sobrevive em locais com pouca luz e pouca rega.
Além de ser considerada um símbolo de proteção, ela ajuda a melhorar a qualidade do ar. Perfeita para trazer equilíbrio e harmonia à sua sala.
5. Lírio-da-Paz: Elegância e Pureza
Com suas folhas brilhantes e flores delicadas, o lírio-da-paz é uma planta que transmite paz e purifica o ambiente. Ideal para quem busca um visual mais sofisticado.
Ele se adapta bem à sombra e precisa de regas moderadas. Uma excelente opção da nossa lista de plantas para melhorar o humor! Traz serenidade e beleza natural ao seu espaço. Saiba como ter um lírio da paz sempre florido!
6. Manjericão: Aroma que Revigora
Além de ser um tempero delicioso, o manjericão tem um aroma que estimula o humor e reduz a fadiga. Suas folhas verdes trazem vida e frescor à decoração.
Ele precisa de sol e regas frequentes, mas é fácil de cultivar manjericão em vasos. Uma ótima maneira de trazer um toque gourmet para sua sala a compor seu menu de plantas que melhoram o humor!
Dicas Para Manter Suas Plantas Sempre Bonitas
Escolha vasos com boa drenagem para evitar acúmulo de água. Além disso, observe a necessidade de luz de cada espécie para que elas se desenvolvam bem.
Regue conforme a necessidade e mantenha-as livres de poeira. Com esses cuidados simples, suas plantas vão durar muito mais e continuar trazendo bem-estar ao seu lar.
Um Cantinho Verde com Plantas que Melhoram o Humor!
Incorporar plantas na decoração da sala vai além da estética — há plantas que melhoram o humor, purificam o ar e trazem energia positiva! Com essas seis opções, você pode criar um espaço mais acolhedor e cheio de vida.
Que tal começar hoje mesmo? Escolha suas favoritas e transforme sua sala em um verdadeiro refúgio de bem-estar! Você já cultiva alguma delas? Nos conte a sua experiência!
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